Semana 1
Estou me adaptando ao meu processo de emagrecimento, essa semana tive algumas vitórias, em alguns momentos consegui comer moderado, outros estrapolei! Mas vai ser assim, cair, levantar e seguir em frente...um passo de cada vez, um dia de cada vez! O importante é chegar lá. Fui 2°,3°,5°,6° e sábado também na academia, na quarta estava com muita dor na lombar, então fiz uma caminhada até um banco que deve dar uns 2 km de casa, foi ida e volta = 4 km, importante é se mexer. Vou fazer um planejamento alimentar, de exercícios, assim como estipular metas mensais para serem atingidas, vou colocá-las na lateral do blog, e a medida em que for atingindo coloco um OK, pretendo me dar presentinhos, presentes de acordo com a meta atingida: presentinho para metas mensais e presentes melhores a cada 10 kg emagrecidos, serão 3...um para os 90kg, outro para os 80 kg e um presentão para o meu grande objetivo que é pesar 70 kg e mantê-los. São 15h e ate agora como de errado um mini Chocotone de 85g e ...