Eu feliz :)

Melhor dizendo postando novamente! O peso continua pesado, bem pesado! Mas estou fazendo um planejamento, um estudo para reverter esse quadro. Pretendo fazer acupuntura, natação, reeducação (buscar ajuda com um nutricionista), bolar estratégias, para conseguir chegar a um peso satisfatório, certamente deverá ser 67 kg, cujo qual ficará dentro de um IMC normal. Vou aproveitar o feriado da virgenzinha para concluir meu planejamento, e de repente, por que não pedir um milagre, para que daqui um ano, se eu atingir minha meta, vou agradecer lá em Aparecida, na casa dela.

Estou me adaptando ao meu processo de emagrecimento, essa semana tive algumas vitórias, em alguns momentos consegui comer moderado, outros estrapolei! Mas vai ser assim, cair, levantar e seguir em frente...um passo de cada vez, um dia de cada vez! O importante é chegar lá. Fui 2°,3°,5°,6° e sábado também na academia, na quarta estava com muita dor na lombar, então fiz uma caminhada até um banco que deve dar uns 2 km de casa, foi ida e volta = 4 km, importante é se mexer. Vou fazer um planejamento alimentar, de exercícios, assim como estipular metas mensais para serem atingidas, vou colocá-las na lateral do blog, e a medida em que for atingindo coloco um OK, pretendo me dar presentinhos, presentes de acordo com a meta atingida: presentinho para metas mensais e presentes melhores a cada 10 kg emagrecidos, serão 3...um para os 90kg, outro para os 80 kg e um presentão para o meu grande objetivo que é pesar 70 kg e mantê-los. São 15h e ate agora como de errado um mini Chocotone de 85g e ...

Agora é definitivo!! Hoje fui pra academia. Estou fazendo uma sopa, acho que vai ficar deliciosa.